TRES PUNTOS
BIENVENIDOS AL MARAVILLOSO MUNDO DEL BALONCESTO.
04 Ene 2011
Fundamentos: Cambios de dirección con balón
Es importante saber qué cambio de dirección utilizan y cuándo, teniendo en cuenta a nuestro defensor al igual que al resto de jugadores y sus situaciones en el campo. Aprovecharemos así cualquier debilidad o fallo en la defensa. Es básico e importantísimo el cambio de ritmo, y un bote fuerte, rápido. · Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. · Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. · Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después y antes de realizar el cambio paramos en dos tiempos, con el pie contrario a la mano con la que veníamos botando adelantada. El jugador llega a donde el contrario y efectúa una finta de cambio de dirección adelantando en dirección opuesta a la que sigue la pierna contraria al balón, cargando sobre ésta el peso del cuerpo e inclinando el tronco en la misma dirección (finta) -figura 2-. Simultáneamente alejamos el balón del cuerpo, para dar un paso corto (salida abierta) con la pierna próxima al balón -figura 3- y luego otro largo con la pierna de finta cruzándolo por delante del defensor para seguir por la misma dirección que llevaba al principio. Protegemos la salida con el brazo, hombro y tronco. Cambio de ritmo.
Cambios de dirección con balón
El atacante con balón tiene una serie de opciones para superar al atacante driblando. Normalmente cambiaremos de mano el balón pero no en todos los casos.
...
6.1 CAMBIO DE MANO POR DELANTE
· Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después.
· Antes de iniciar el cambio realizamos una parada en dos tiempo (sin parar de botar). Teniendo adelantado el pie de la mano que bota. Podemos para al revés y luego a la hora de cambiar de mano retrasar el pie contrario a la mano de bote para dejar un espacio. E incluso más adelante realizarlo con los dos pies a la misma altura.
· Inclinamos el peso sobre la pierna adelantada, (flexionada) y desde esta posición hacemos un bote de adelante a atrás con un golpe de muñeca. El balón va de una mano a la otra, no va la mano a buscar el balón, mientras tendremos la rodilla retrasada metida hacia dentro.
· Este bote será muy fuerte y bajo.
· Giramos 45º sobre las plantas de los pies para cambiar de dirección.
· Y saldremos botando con la otra mano de forma explosiva (cambio de ritmo), pero tenemos dos opciones:
a) Salida cruzada: El primer paso tras el bote para cambiar de mano es el contrario a la nueva dirección (pie que estaba adelantando) cruzándolo por delante del defensor protegiendo así la salida con el cuerpo.
b) Salida abierta: El primer paso tras el bote de cambio de mano es el pie retrasado, el mismo de la mano que bota tras el cambio, el más cercano a la nueva dirección.
La salida cruzada es más lenta que la abierta pero protegemos más el balón. Dependiendo de la situación en el campo y del resto de jugadores usaremos una u otra.
· Variante: Cuando estamos en dribling de velocidad, el cambio se realiza a una mayor distancia del defensor y el bote del cambio de mano es hacia adelante, aprovecahndo nuestra velocidad. El cambio de dirección es menor y el bote más alto.
...
6.2 CAMBIO DE MANO EN REVERSO
· Antes de realizar el cambio haremos una parada en dos tiempos, adelantando la pierna contraria a la mano que lleva el balón. Esta pierna la colocaremos entre las dos del defensor.
· Es muy importante estar flexionados y contactar con el brazo y el cuerpo con el contrario. Cargamos el peso sobre la pierna adelantada y sobre ésta realizamos un pivote interior (reverso). El paso será amplio para dejar atrás al defensor y proteger el balón.
· El bote (1) del cambio de mano será hacia atrás pero con la misma mano que iba botando (el otro brazo servirá de protección) inicialmente, llevado en el pivote el balón cogido un poco entre la mano y la muñeca. Después del cambio continuaremos con la otra mano botando.
· Deberemos cambiar de ritmo, no mirar al balón, visión marginal y el bote será bajo y fuerte.
...
6.3 CAMBIO DE MANO POR DETRÁS DE LA ESPALDA
· Antes de realizar el cambio haremos una parada en dos tiempos, adelantando la pierna contraria a la mano que lleva el balón.
· El último bote antes del cambio será fuerte para posteriormente extender el brazo con el balón hacia atrás y desde aquí dar un bote por detrás de la espalda hasta la altura del pie adelantado a la vez que echamos el cuerpo hacia adelante. Este bote por la espalda tienen que ser fuerte para poder realizar un cambio de ritmo explosivo, lo conseguiremos con un golpe de muñeca.
· Podemos salir del cambio, en la arrancada, haciendo una salida abierta o cruzada.
...
6.4 CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS
· Realizamos un bote de adelante-atrás por debajo de las piernas tras un golpe de muñeca, yendo el balón de una mano a otra.
· Este bote ha de ser fuerte y bajo.
· A partir de aquí giraremos sobre la parte delantera de los pies y saldremos de forma explosiva realizando una salida o cruzada.
· Sin mirar el balón, flexionados, etc.
· Variantes: Podemos realizar esta cambio con las dos piernas prácticamente paralelas y también pasando el balón de atrás - adelante parando para esto al revés.
...
6.5 FINTA DE CAMBIO DE DIRECCIÓN
Blog de Baloncesto
TRES PUNTOS
3puntos
Hola, soy Paco entrenador de baloncesto.
En este blog hablaremos de baloncesto y habrá secciones de ACB, NBA, Euroliga, Canteras, Pizarra ( Ataques, Defensas, Saques de banda y fondo ...., Clásicos del Baloncesto, Entrenadores, Selección ....
Espero que disfrutemos juntos del maravilloso mundo del baloncesto.
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17 comentarios · Escribe aquí tu comentario
juliana dijo
hui super vacano y tambien incontre toda la tarea
sofia dijo
gas llave gas
valentina dijo
me ayudo a hacer la tarea de edu fisica
valentina dijo
me ayudo a hacer la tarea de edu fisica
valentina dijo
gracias a ustedes estoy mas informada
daniela dijo
gracias me ayudo infinitamente hize la terea de educacion fisica gracias
yisel dijo
jodanse perras
manuela dijo
niña grosera
valentina dijo
que niña tan grosera no sera que no es una niña sino un niño orroroso por que solo los niños utilisan ese lenguaje tan pero tan vulgar y por cierto niña grosera
duende dijo
dejen de pelear niñas ignorantes jajajaja
Fuckencio dijo
Eiii Tiiossss Dejad De Utilizar ese lenguaje Chavales Saludes a Todos En Colombiiaa Dios Los Bendiga Att Fuckencio
papencia dijo
ee come caca deja deja de meterte meterne pato pato españoleteeee
laclem dijo
gracias me ayudo mucho tienen una exelente informacion.
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